1. 朝など比較的電力消費のすくない状態の時刻を選ぶ
2. 電気冷蔵庫、保温洗浄便座のコンセントを抜く（家庭内で常に電力を消費しているため）
3. わかる限りの場所の照明電球など、テレビなど電気製品のスイッチを切る。（テレビ、VTR、オーデイオなどの時刻表示部分などを普段表示させている場合には、これが待機電力になるので、その時刻表示などはそのままにしておく）
4. もし、どうしても電源をＯＦＦにしたくない電気製品があるときには、そのままにして、あとでこの消費電力（Ｗ）を引き算する。
5. 積算電力計の計器定数を見る。

積算電力計を見る。
どこにあるかわからないときには、家の 外から家の中へ電線が引き込まれてい るあとを辿ってみるとすぐにわかる。

積算電力計のデジタル表示部分の下 （あるいは付近）に「計器定数」として
「１ｋＷｈあたりの回転数」が、 「ｒｅｖ／ｋＷｈ」で表示されている。
この数値は電力計により異なり、例えば １５０ｒｅｖ／ｋＷｈ、３００ｒｅｖ／ｋＷｈ、 ６００ｒｅｖ／ｋＷｈなどのように表示されて いる。この数字（Ｎ）をメモする。

6. 積算電力計の１回転の時間を測る
   電力計ではAL板（アルミニウム板）が回転している。　１回転ごとに黒いマークが正面に現れる。ストップウオッチを使って、AL板にある黒いマークが１回転する時間（ｔ秒）を計る。
   回転状態を見ていると、速くなったり、遅くなったりすることがあるが、これは家中の電気製品のスイッチがＯＮ／ＯＦＦしているためである。このような場合には、黒いマークが２回か４回ちょうど正面にくるまでの時間を計り、回数で割って１回転に要する平均時間（ｔ秒）を求める。この測定に必要な時間は、４−２０分程度である。
   （冷蔵庫はこの程度の時間ならＯＦＦにしても問題は少ない）

7. 待機電力を計算する
   以上の計測により、待機電力は以下のように計算できる。
   Ｓ＝３６００×１０００／（ｔｘＮ）
   Ｓ：待機電力（Ｗ、ワット）
   ｔ：ＡＬ板が１回転する時間（秒）
   Ｎ：計器定数（ｒｅｖ／ｋＷｈ）
   
   例として ｔ と、Ｎを与えると待機電力は以下のようになる。
   Ｓ：待機電力（Ｗ、ワット）の計算値

8. 待機電力の割合を計算する
   
   最近の電力会社からの請求伝票をみる。そこにある月間電力消費が
   Ｘ ｋＷｈであったならば、待機電力の割合は以下のようになる。
   （その伝票の月が３０日の場合には）
   
   Ｒ＝（Ｓ×30日×24時／1000）×100／Ｘ （％）＝Ｓ×72／Ｘ （％）
   
   省エネルギーになりそうなところを探す。使用しないエアコン、ラジオ、オーデイオなどの電気製品のＳＷを切り、ブレーカーを落として再度測定する。詳細に待機電力の原因がわかり、省エネルギー対策をたてることができる。
   
   毎月この測定を行って、１年分の記録を作ると、季節変動や月間変動を知ることもできる。